Jochen: Einfach Besser Schlafen

Beschreibung

Hinweis: Dies ist eine nicht-erotische Coaching-Hypnose.

Kennst du das Gefühl?

Der Körper ist müde, aber die Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe. Der Alltag lässt dich nicht los und der ersehnte Schlaf bleibt aus.

Schlaf kann man nicht erzwingen – aber man kann ihn einladen.

Diese Audio-Hypnose ist solch eine Einladung, um das Gedankenkarussell anzuhalten und sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.

Das Geheimnis: Die „Nested Loop“ Methode und eine Blockadenlösung.

Diese Hypnose nutzt eine der effektivsten Techniken der modernen Hypnotherapie nach Milton Erickson: Verschachtelte Geschichten (Nested Loops).

Stell dir vor, dein Bewusstsein ist wie ein Wächter, der dich wach hält. Um diesen Wächter zu besänftigen, werden in dieser Hypnose mehrere Geschichten erzählt – wie bei einer Matrjoschka-Puppe:

1. Du beginnst eine Reise an einen Strand und triffst dort einen weisen Mann
2. Du begegnest einem Vogel und folgst seinem Flug
3. Du tauchst ein in einen Traum und kannst vollständig loslassen

Keine dieser Geschichten wird sofort zu Ende erzählt. Das „offene Ende“ fesselt deine Aufmerksamkeit und beschäftigt deinen kritischen Verstand. Im Moment größter mentaler Offenheit – in der Mitte der Verschachtelung – wird eine kraftvolle Blockadenlösung platziert. Dein Unterbewusstsein nimmt diese positive Veränderung auf.

Was dich erwartet

• Sanfter Einstieg: Eine beruhigende Entspannungseinleitung hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen.
• Atmosphärische Reise: Begleitet von suggestiven Bildern (Strand, Wind, Freiheit), die Sicherheit und Ruhe vermitteln.
• Tiefenwirkung: Auflösung innerer Blockaden durch die Kraft der Metapher.

Schlaf-Modus: Diese Hypnose enthält keine Ausleitung. Am Ende werden die Geschichten geschlossen, aber du wirst nicht geweckt. Du kannst einfach einschlafen und die Wirkung mit in deine Träume nehmen.

Posthypnotisch wirksame Suggestionen:

Allgemeine Blockadenlösung. Die Blockadenlösung ist eines der zentralen und wirkungsvollsten Werkzeuge im Hypnose Coaching. Du kannst sie dir wie einen „inneren Frühjahrsputz“ für die Seele vorstellen: Das Unterbewusstsein bekommt den Auftrag, alles loszulassen, was dich belastet oder beschwert hat und was nicht mehr benötigt wird.

Details der Hypnose

• Hypnotiseur: Jochen
• Geeignet für: Alle Geschlechter
• Hypnose-Einleitung: Entspannung
• Stimme pur – auch über Lautsprecher wirksam
• Dauerhaft wirksame posthypnotische Suggestionen
• Hypnose-Coaching auf Augenhöhe ohne erotische Elemente
• Mp3 zum Download, 34:41 Minuten

Sicherheitshinweise

• Das Anhören dieses Hypnose-Files ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung oder gar Medikamente. Wir geben keine Heilversprechen und es wird keine Haftung übernommen.
• Schlafstörungen, die ein Schlüssel Symptom bei vielen seelischen Erkrankungen sind (unter anderem Depression, Sucht, Angststörungen, …) sollten immer mit einem Arzt oder Therapeuten besprochen werden, was auch für körperliche Erkrankungen wie etwa die Schlafapnoe gilt.
• Du solltest während des Anhörens weder am Straßenverkehr teilnehmen, noch Geräte bedienen.
• Wenn du nicht aus der Hypnose direkt einschlafen möchtest, gib dir nach dem Anhören ein wenig Zeit, um auf angenehme Weise wieder zurück im Hier und Jetzt anzukommen – mindestens 15 Minuten sind hierfür ein guter Richtwert. 

---

Die Voraussetzung für ein sicheres Trance-Erlebnis ist das Nichtvorhandensein von akuten psychischen oder körperlichen Erkrankungen oder Krisen, die gegen eine Anwendung von Hypnose sprechen (siehe Kontraindikationen). Kläre im Zweifel bitte mit einem Arzt oder Therapeuten ab, ob eine Hypnose für dich zu diesem Zeitpunkt eine gute Idee ist oder nicht.