Beschreibung
„Energie und eine tiefe innere Freude durchströmen dich … Du bist nun rauchfrei … völlig rauchfrei.“
Cerebra lädt dein Unterbewusstsein dazu ein, alte Verknüpfungen loszulassen und neue Wege zu beschreiten.
Die meisten Raucher kennen es: In bestimmten Situationen greift man beinahe unwillkürlich zur Zigarette. Ob bei Stress, bei Entspannung, nach gutem Sex oder Essen – in unserem Unterbewusstsein ist das Rauchen oft fest mit bestimmten Emotionen verknüpft.
In dieser Hypnose reist du gemeinsam mit Cerebra zum Ursprung deiner Rauch-Gewohnheit und deinem früheren Ich, das sich für den ersten Zug entschieden hat.
Der innere Anteil in dir, der bisher für das Rauchen zuständig war, darf eine neue, positive Aufgabe übernehmen.
Du erhältst zur Unterstützung einen mentaler Reaktionsanker (Zusammenpressen von Daumen und Zeigefinger), der dich dabei unterstützen kann, eventuell aufkommendes Verlangen verblassen zu lassen.
Hinweis: Diese Hypnose ist eine mentale Begleitung und Unterstützung. Sie baut darauf auf, dass du dich aktiv und bewusst auf die verschiedenen Impulse einlässt. Manche Menschen werden ein wenig Zeit und ein zweites Anhören benötigen, um sich gedanklich dem Konzept des inneren Anteils zu nähern. Wiederholtes Hören kann deine neue innere Ausrichtung zusätzlich festigen.
Suggestionen dieser Hypnose
- In einer Rückreise zu der Situation, in der du mit dem Rauchen begonnen hast, dürfen sich alte emotionale Verknüpfungen sanft lösen
- Dein früheres Ich wird mental mit heutiger Stärke und Wissen versorgt
- Dein für die Rauchgewohnheit zuständiger innerer Anteil wird in seiner Funktion gewürdigt und eingeladen, neue Verhaltensweisen zu unterstützen
- Ein körperlicher Anker (das Zusammenführen von Daumen und Zeigefinger) wird gesetzt, der dir im Alltag helfen wird, mit aufkommendem Verlangen gelassen und souverän umzugehen
- Dein Unterbewusstsein wird darauf ausgerichtet, das natürliche Gleichgewicht deines Körpers zu wahren, sodass du die Umstellung nicht unbewusst durch vermehrtes Essen kompensierst
Aufbau der Hypnose
- Körperentspannung (Induktion): Sanftes, schrittweises Loslassen aller physischen Anspannungen durch Körperwahrnehmung
- Mentaler Schutzraum (Der Tresor): Ein sicherer Ort, um belastende Alltagsgedanken für die Dauer der Sitzung abzulegen
- Trance-Vertiefung (Deepener): Das gedankliche Hinabsteigen einer Treppe führt dich in einen besonders aufnahmebereiten, tief entspannten Zustand
- Zugang zum Unterbewusstsein: Eine symbolische Reise zu dem imposanten Gebäude, das dein inneres Zentrum repräsentiert
- Ursachenfindung (Rückblick & Neubewertung): Eine behutsame und geschützte Rückführung zu dem Moment, in dem die Gewohnheit des Rauchens ihren Anfang nahm
- Emotionale Neubewertung (Ressourcen-Installation): Dein jüngeres Ich wird mit all den inneren Ressourcen versorgt, die es damals gebraucht hätte, um alte Muster sicher loszulassen
- Integration der Persönlichkeitsanteile (Teilearbeit): Ein respektvoller, innerer Dialog, der dem alten „Raucher-Anteil“ eine neue, gesunde Aufgabe zuweist
- Etablierung des Triggers (Ressourcen-Anker): Verknüpfung tiefer, positiver Gefühle mit einer einfachen Handgeste (Daumen und Zeigefinger) für deinen Alltag
- Blick in die Zukunft (Future Pacing): Das emotionale Vorwegnehmen und Spüren deines neuen, befreiten Lebens als glücklicher Nichtraucher
- Rückholung (Exduktion): Ein sanftes, energetisierendes Zurückkehren ins Hier und Jetzt – hellwach, frisch und voller positiver Energie
Details der Hypnose
- KI-Coach Cerebra
- Geeignet für: Alle Geschlechter
- Stimme pur, optimiert für Kopfhörer oder Lautsprecher
- Coaching Hypnose Mp3 zum Download, 40:36 Minuten
Die Voraussetzung für ein sicheres Trance-Erlebnis ist das Nichtvorhandensein von akuten psychischen oder körperlichen Erkrankungen oder Krisen, die gegen eine Anwendung von Hypnose sprechen (siehe Kontraindikationen). Kläre im Zweifel bitte mit einem Arzt oder Therapeuten ab, ob eine Hypnose für dich zu diesem Zeitpunkt eine gute Idee ist oder nicht.
Die angebotenen Audio-Programme dienen ausschließlich der mentalen Stärkung, Regeneration, Gewohnheitsänderung und persönlichen Weiterentwicklung. Sie unterstützen dich eigenverantwortlich bei deinen individuellen Zielen. Es werden ausdrücklich keine Heilversprechen, medizinischen Erfolgsgarantien oder Zusicherungen zur Behandlung einer substanzgebundenen Suchterkrankung abgegeben. Die Audio-Dateien stellen keine medizinische, suchttherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung dar und können eine ärztliche Diagnose oder Therapie zu keinem Zeitpunkt ersetzen.
Höre diese Audio-Dateien niemals beim Führen von Kraftfahrzeugen, beim Bedienen von Maschinen oder bei anderen Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.
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